頭皮から大粒の汗を出すと頭のニオイがしなくなる

頭のニオイがするなら汗を出す習慣をつくるといいですよ。入浴でもいいし運動でもいい。サウナでもいいし岩盤浴でも汗が出ることなら何でも良いんです。お財布と相談して無理がないことを選びましょうね。こういうことは一生の問題だから一時的にやれることを選んでもダメ。何年も続けられる汗を出せる方法を選ぶことが大事です。私は岩盤浴を続けてます。岩盤浴の料金は400円くらい。もっと高いところもあるし安いところもあるかもしれませんが、岩盤浴は週2回くらいでも十分汗腺を開かせる効果があるからオススメ。

通いやすい場所に岩盤浴施設があると良いですね~。遠く離れた場所では結局続きません。長続きする汗を出す方法を探しましょう。自宅で汗出しするなら半身浴がオススメ。半身浴でじわっと体を温めると頭皮が開く感じが分かりますよ~。頭皮から大粒の汗がぽとんぽとんと落ちてきます。顔を伝う大粒の汗がまた気持ちいい。頭皮の毛穴が全開になると大粒の汗の玉がどんどん流れ落ちてくるので快感になりますよ~。

こういう汗が出てくると頭皮がクリーンになります。頭皮や毛穴の汚れが押し出されて汗と一緒に流れ落ちると頭皮が軽くなるのが分かります。汚れているところから悪臭がするのは当たり前ですが、こうやって汚れを出した頭皮は臭いませんよ。頭のニオイが不安な人は長めに半身浴をして頭皮からどんどん汗を出しましょう。出せば出すほど毛穴の大掃除ができちゃいます。水分補給はしましょうね。汗を出した分水分補給することは必要です。

半身浴は自宅でできるし水分補給も水が理想的なのでとっても経済的。お財布を心配しなくても頭のニオイ対策できちゃいます。冬になったら半身浴では寒いので、肩にタオルを掛けるとかお湯の量を増やすなど工夫して汗を出してみましょうね。心臓の負担が少ないデトックスだから毎日でもできちゃいますよ。運動で頭皮から汗を出すのも気持ちが良いですね。だけど運動で頭皮から汗を出すためにはかなり激しい運動をしないとダメなんです。脇とか胸・背中からは簡単な運動でも汗が出るけど頭皮から汗を出すためにはもう少し頑張らないと・・・。

運動が苦手な人には運動で頭皮から汗を出す方法はオススメしません。自分の体力や性格に合った方法で頭皮から汗を出すことが大事です。私は寝っ転がっているだけで滝のような汗を出せる岩盤浴が好き。頭のニオイはもちろん体臭が少なくなるのを実感してます。

それでもダメなときは頭皮の消臭ミストを使ってみるのもいいですよ。
肌に悪い成分が入っているものはおすすめできませんが、無添加の頭皮用美容液で、なおかつ頭皮のいやなニオイが消えるようなものも通販では売っています。
たとえばこちらのサイトで紹介されているミストは、わたしも実際につかったことがありますが、なかなか良かったですよ。

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